پرپر شدن

یاد معطر: شعری برای خاطرات:

در این شعر، شاعر نه تنها از غم سخن می‌گوید، بلکه با یادآوری خاطرات، به دنبال تسکین و آرامش است. این عمل یادآوری، نوعی مکانیسم دفاعی است که به فرد کمک می‌کند تا با احساسات منفی خود بهتر مقابله کند.

راهکار:

برای تقویت حس خوب ناشی از یادآوری خاطرات خوش، از رایحه های مرتبط با آن دوران استفاده کنید. بوی گل ها، عطر خاص یا حتی غذایی که شما را به یاد آن زمان بیندازد.