پیروزی در لحظه آخر

درس فوتبال: تلاش در دقیقه نود نتیجه می‌دهد:

آیا می‌دانستید که در تاریخ جام جهانی، حدود ۲۰٪ از گل‌ها در ۱۵ دقیقه آخر زده می‌شوند؟ این پدیده به 'اثر دقیقه نود' معروف است. از نظر علمی، وقتی زمان محدود می‌شود، مغز دوپامین بیشتری ترشح می‌کند و تمرکز بالا می‌رود. سوال: آیا تا به حال تجربه کرده‌اید که در لحظات آخر یک کار، بهترین عملکرد را داشته‌اید؟

راهکار:

در روانشناسی ورزشی به این پدیده 'اثر آخرین لحظه' می‌گویند. در کارهای روزمره، تعیین یک مهلت مصنوعی می‌تواند بهره‌وری را افزایش دهد.