رشد همزمان جسم و عقل در سنین بالاتر:
تحقیقات عصبشناسی نشون میده که مغز انسان حتی بعد از ۴۰ سالگی نورونهای جدید تولید میکنه (نوروژنز) و با تمرین ذهنی مثل یادگیری زبان یا نواختن ساز، ضخامت قشر پیشپیشانی افزایش پیدا میکنه. جالبه که برعکس تصور عمومی، IQ با افزایش سن افت نمیکنه بلکه هوش بلوغیافته (Crystallized Intelligence) تا دهه ۷۰ زندگی همچنان بالا میره. سوال: آیا تا حالا مهارت جدیدی رو در بزرگسالی شروع کردین که تأثیرش رو روی درکتون حس کرده باشین؟
راهکار:
یک قدم عملی: هر ماه یک کتاب در حوزهای که تا حالا نخواندین انتخاب کنین و یادداشتبرداری کنین؛ این کار بهطور مستقیم سیناپسهای جدید مغز رو فعال میکنه.