جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

پردازش رنج

2 پست
متن های پردازش رنج / بهترین متن پردازش رنج [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
در هیاهوی مغزم افرادی را کشتم ، که روزی بهترینم بودند ! ️
4.8
غمگین روانشناسی گسست عاطفی رها کردن گذشته پردازش رنج خودآگاهی
عبارت «کشتن افراد در ذهن» یک استعاره قدرتمند روانش...

هیاهوی ذهن و گسست عاطفی: رها کردن گذشته‌های دردناک:

عبارت «کشتن افراد در ذهن» یک استعاره قدرتمند روانشناختی است که به معنای قطع ارتباط عاطفی یا بازتعریف روابط گذشته‌ای است که موجب درد و خیانت عمیقی شده‌اند. این اغلب یک سازوکار دفاعی است که در آن فرد به طور نمادین جنبه‌های مثبت آن روابط را «حذف» می‌کند تا از سلامت عاطفی فعلی خود محافظت کرده و به جلو حرکت کند. این پدیده، نشان‌دهنده روش‌های پیچیده‌ای است که ذهن برای پردازش ناامیدی یا آسیب‌های عمیق به کار می‌گیرد و نه به معنای کینه یا نیت بدخواهی.

راهکار:

این روند ذهنی، گرچه دردناک است، می‌تواند گامی به سوی رهایی عاطفی باشد. برای پردازش کامل این احساسات و حرکت از 'کشتن ذهنی' به 'شفای حقیقی'، به نوشتن خاطرات یا گفتگو با فردی مورد اعتماد فکر کنید تا این احساسات درونی را به رسمیت شناخته و از آن عبور کنید.

کاش یکی میومد می‌گفت:
می‌دونم سخته واست!
می‌دونم چقدر سختی کشیدی!
میدونم چقدر حالت بده!
می‌دونم روزات دردناکه، شبات غمگین
بعد میومد با دستاش اشکامو پاک میکردو می‌گفت
من الان اومدم که فکر کنی هر چی قبل من بوده
یه کابوس بوده..
Kafe_Sher 𔗫😴❤️‍🩹️
4.7
غمگین روانشناسی همدلی حمایت عاطفی پردازش رنج بازتعریف گذشته
این متن به زیبایی نیاز عمیق انسان به تأیید همدلانه...

قدرت همدلی: وقتی حمایت عاطفی کابوس‌ها را پاک می‌کند:

این متن به زیبایی نیاز عمیق انسان به تأیید همدلانه رنج‌ها و قدرت دگرگون‌کننده حضور حمایتی در بازتعریف تجربیات دردناک گذشته را بیان می‌کند. در روانشناسی، این مفهوم با "هم‌تنظیمی" (co-regulation) مرتبط است؛ جایی که یک حضور آرام و درک‌کننده می‌تواند به تنظیم پریشانی درونی کمک کرده و به فرد امکان دهد گذشته را نه به عنوان واقعیتی تلخ، بلکه به عنوان کابوسی که تمام شده، بازتعریف کند.

راهکار:

برای یافتن این حس حمایت، سعی کنید با افرادی صحبت کنید که به آنها اعتماد دارید. حتی نوشتن احساساتتان در یک دفتر یا به اشتراک گذاشتن آنها در فضایی امن مانند تاو، می‌تواند به شما کمک کند تا رنج‌هایتان را پردازش کرده و به وضوح بیشتری درباره نیازهایتان فکر کنید.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها