پرچم بالا نگه داشتن

جملات انگیزشی برای کم نیاوردن؛ پرچم‌ت رو بالا نگه دار!:

از نظر علمی، جملات تاکیدی مثل 'تو بهترینی' اگر با باور درونی هم‌خوان باشند، سیستم تهدید مغز را خاموش می‌کنند. اما پژوهش ۲۰۲۰ نشان داد گفتن این حرف‌ها به کسی که عزت نفس پایینی دارد، استرسش را بالا می‌برد! پرچم بالا نگه داشتن گاهی یعنی شناخت ضعف‌ها، نه فقط شعار.

راهکار:

گاهی اوقات واقعاً بهترین نیستی و این اشکالی ندارد. پرچم بالا نگه داشتن یعنی ادامه دادن حتی وقتی دست از شعار برمی‌داری.