پیوند ذهن و بدن

حس عمیق دلتنگی: تاثیر یادآوری بر قلب:

احساسات عمیق، مثل یاد و دلتنگی، اغلب واکنش‌های فیزیکی ملموسی ایجاد می‌کنند. لرزش دل یا تپش قلب که در اینجا ذکر شده، نمونه‌ای بارز از تاثیر سیستم عصبی خودمختار بر بدن در پاسخ به هیجانات قوی است. این پیوند ناگسستنی ذهن و بدن، ابعاد تازه‌ای به درک ما از عشق و یادآوری می‌بخشد.

راهکار:

این واکنش‌های فیزیکی نشانه اهمیت احساس شماست. برای درک عمیق‌تر این پیوند ذهن و بدن، می‌توانید با مدیتیشن یا نوشتن درباره احساساتتان، آگاهی خود را نسبت به آن‌ها افزایش دهید.