پویایی عواطف

تاب‌آوری: داستان تو همینجا تمام نمی‌شود:

این جمله به زیبایی به پویایی عواطف انسانی اشاره دارد. از دیدگاه روانشناسی، این نوع تاب‌آوری نشان‌دهنده توانایی فرد برای یافتن معنا و حتی شادی پس از تجربه درد است، پدیده‌ای که اغلب به عنوان "رشد پس از آسیب" شناخته می‌شود. این نه تنها بهبودی، بلکه دگردیسی و قدرت‌یافتن از دل رنج است.

راهکار:

برای تقویت تاب‌آوری، روی پذیرش احساسات گذشته و تمرین شفقت به خود تمرکز کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا از تجربیات سخت درس بگیرید و آینده‌ای روشن‌تر بسازید.