پنهان‌کاری‌احساسی

پشت نقاب شادی: وقتی مادر نمی‌داند:

این متن کوتاه، یادآور مفهوم 'نمایش چهره' (Face) در روانشناسی است. افراد اغلب برای حفظ تصویر مثبتی از خود در برابر دیگران، احساسات واقعی‌شان را پنهان می‌کنند. این پنهان‌کاری می‌تواند به مرور زمان آسیب‌زننده باشد.

راهکار:

به یاد داشته باشید که نشان دادن آسیب‌پذیری، نشانه ضعف نیست، بلکه شجاعت است. صحبت کردن با یک دوست مورد اعتماد یا متخصص می‌تواند به شما کمک کند تا احساسات خود را پردازش کنید و از حمایت لازم برخوردار شوید.