پنهان نکردن احساسات

چرا باید عشق را ابراز کرد؟:

تحقیقات روان‌شناسی نشان می‌دهد که سرکوب احساسات عاشقانه باعث افزایش هورمون کورتیزول و استرس مزمن می‌شود، درحالی‌که ابراز عشق سطح دوپامین و اکسی‌توسین را بالا می‌برد. جالب اینکه در ادبیات کلاسیک ایران، حافظ بارها بر ابراز عشق تأکید کرده: «عشق را با گفتن باید زنده نگه داشت». آیا تا به حال فکر کرده‌اید چرا بعضی از ما از گفتن «دوستت دارم» می‌ترسیم؟

راهکار:

ابراز عشق فقط با کلمات نیست؛ گاهی یک اقدام ساده مثل خرید گل، یک دست‌نوشته یا وقت گذاشتن برای طرف مقابل، همان عشق ابراز شده است. اگر کلمات سنگین هستند، با عمل شروع کنید.