پنهان کردن غم و گریه

چرا مجبوریم لبخند بزنیم وقتی دلمان پر از اشک است؟:

مطالعات جیمز گروس در دانشگاه استنفورد نشان می‌دهد سرکوب اشک و لبخند اجباری، ضربان قلب و فشار خون را بالا می‌برد و حافظه را مختل می‌کند؛ چون مغز باید دائماً بین هیجان واقعی و نمایش بیرونی فاصله بیندازد. این «کار عاطفی» نام دارد و در مشاغل خدماتی و روابط نزدیک، خستگی مزمن می‌سازد.

راهکار:

این حالت در روانشناسی «کار عاطفی» نام دارد؛ وقتی لبخند می‌زنی تا دیگری ناراحت نشود، بدنت بهای سرکوب هیجان را با خستگی، سردرد یا بی‌خوابی می‌پردازد. شاید مفید باشد گاهی اجازه بدهی غم دیده شود تا صمیمیت واقعی جای نمایش را بگیرد.