پنهان کردن غم از دیگران

خوبم ولی تمام شب بیدارم؛ معنای پنهان افسردگی خندان:

در روان‌شناسی به این حالت «افسردگی خندان» می‌گویند: فرد روزها نقاب اجتماعی می‌زند، اما شب که محرک‌های بیرونی قطع می‌شود، ذهن وارد نشخوار فکری می‌شود. بی‌خوابی هم آمیگدال را تا ۶۰٪ فعال‌تر می‌کند و واکنش هیجانی منفی را تشدید می‌کند؛ یعنی هر شب بیداری، «خوبم» فردا را شکننده‌تر می‌کند. چرا درد را فقط شب‌ها باور می‌کنیم؟

راهکار:

بی‌خوابی بلندترین اعتراف است؛ آدم‌ها «خوبم» را برای دیگران می‌گویند و شب را برای خودشان نگه می‌دارند.