پناهگاه امن در رابطه

نقطه امن منی: پناهگاه عاطفی در نبرد زندگی:

مغز در حضور فرد مورد اعتماد، ترشح کورتیزول (استرس) را کاهش و اکسی‌توسین (عشق و اعتماد) را افزایش می‌دهد. این همان 'پایگاه امن' در نظریه دلبستگی است. حتی فکر کردن به آن نقطه امن، آمیگدال (مرکز ترس) را آرام می‌کند. جمله شما یک ضرورت زیست‌شناختی را توصیف می‌کند، نه فقط یک استعاره شاعرانه. آیا این واکنش را هنگام اضطراب در خود حس کرده‌اید؟

راهکار:

این حس امنیت در دیگری، اغلب بازتابی از امنیت درونی خود ماست. شاید به‌جای جستجوی یک ناجی، جفت شما بتوانید 'نقطه امن' هم باشید، ولی پیش‌نیازش این است که اول پایگاه امن درون را پیدا کنید.