پیلوریکشن

نترسید، یک واکنش باستانیه!:

جالبه که «مو به تن سیخ شدن» یا Piloerection، یک واکنش عصبی غیرارادیه که از اجدادمون به ارث رسیده. این مکانیسم دفاعی در حیوانات برای بزرگ‌تر نشون دادن خودشون کاربرد داشته و در انسان مدرن، با احساسات قوی مثل هیجان یا افتخار فعال می‌شه. انگار شما این سیستم باستانی رو در بقیه روشن می‌کنید!

راهکار:

برای تقویت حس اعتماد به نفس، «ژست قدرتمند» (Power Posing) رو امتحان کن. صاف بایست و دست‌هاتو به کمر بزن؛ این کار ساده سطح هورمون تستوسترون (قدرت) رو بالا برده و کورتیزول (استرس) رو کاهش می‌ده.