پاسخ به سختی‌ها

آزادی انتخاب و ساختن معنای زندگی:

آیا می‌دانستید که بین محرک و واکنش، فضایی خالی وجود دارد که در آن آزادی انتخاب ماست؟ ویکتور فرانکل در اردوگاه نازی‌ها کشف کرد که حتی در بدترین شرایط، انسان می‌تواند نگرش خود را انتخاب کند. این 'پاسخ‌آوری' (Response-ability) همان چیزی است که مغز شما را بازسازی می‌کند. هر بار که آگاهانه واکنش نشان می‌دهید، مسیرهای عصبی جدیدی می‌سازید. آیا تا به حال لحظه‌ای را تجربه کرده‌اید که انتخاب نگرش، کل روزتان را تغییر داد؟

راهکار:

این اصل برگرفته از لوگوتراپی ویکتور فرانکل است. برای تمرین، هر روز یک لحظه کوچک را آگاهانه انتخاب کنید و ببینید چطور معنای آن روز تغییر می‌کند.