پارادوکس نیکوکاری: چرا خوبی گاهی به رنجش میانجامد؟:
این جمله به زیبایی پارادوکس عمیق نیکوکاری در دنیای امروز را به تصویر میکشد. اغلب اوقات، انتظار میرود که خوبی به خوبی پاداش داده شود، اما گاهی اوقات نتیجهای جز رنجش به بار نمیآورد. این همانجایی است که ارزش واقعی نیکوکاری بدون انتظار پدیدار میشود، یعنی عمل خیر برای خود عمل. این دیدگاه نه تنها از آسیبپذیری محافظت میکند بلکه به روح بخشش نیز اعتبار میبخشد.
راهکار:
برای محافظت از خود در برابر رنجش، مهارت «حد و مرزگذاری» را تمرین کنید. خوبی کردن نباید به معنای قربانی کردن خودتان باشد. مهربانی واقعی، با آگاهی از ارزش و سلامت روان خود، پایدارتر است.