پارادوکس ارتباطات

چرا مردم همیشه ما را قضاوت می‌کنند؟:

در روانشناسی به این پدیده «سوگیری اسناد بنیادین» می‌گویند: ما رفتار دیگران را به شخصیتشان نسبت می‌دهیم (مثلاً «مغرور شدی»)، درحالی‌که رفتار خودمان را به شرایط (مثلاً «فقط خسته‌ام»). جالب اینکه ۷۰٪ قضاوت‌های روزمره ناخودآگاه و بر اساس پیش‌فرض‌های خود فرد است. آیا تا به حال دقت کرده‌اید که این قضاوت‌ها بیشتر از ترس‌های درونی قضاوت‌کننده نشات می‌گیرند تا از رفتار واقعی شما؟

راهکار:

این متن یک چرخهٔ قضاوت را نشان می‌دهد. برای شکستن آن، می‌توانی یک «کاتالوگ پاسخ» شخصی بسازی: برای هر رفتار خودت (گریه، خنده، سکوت) یک جملهٔ منطقی یا طنز آماده کن تا در مواجهه با این قضاوت‌ها از آن استفاده کنی. مثلاً: «گریه یعنی احساساتم واقعی است، نه بچگی.»