جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

پایین آوردن توقع از دیگران

1 پست
متن های پایین آوردن توقع از دیگران / بهترین متن پایین آوردن توقع از دیگران [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
من شاید همون لحظه چیزی نگم، حتی ممکنه باهات بخندم و همه‌چی عادی باشه؛ ولی این به این معنی نیست که متوجه نشدم چی شد. فرق من با خیلیا اینه که لازم نمی‌بینم سر هر چیزی بحث کنم. بعضی چیزا رو فقط می‌ذارم یه گوشه ذهنم تا دفعه بعد الکی از کسی انتظار نداشته باشم.️
4.0
روانشناسی فلسفی سکوت بعد از دلخوری مدیریت انتظارات تحلیل رفتار دیگران پایین آوردن توقع از دیگران
در روان‌شناسی شناختی، سکوت بعد از رفتار نامطلوب نو...

چرا بعضی‌ها سکوت می‌کنند ولی فراموش نمی‌کنند؟:

در روان‌شناسی شناختی، سکوت بعد از رفتار نامطلوب نوعی «بازداری پاسخ» است؛ اما مغز آن را خنثی نگه نمی‌دارد. اطلاعات منفی مبهم با برچسب هیجانی قوی‌تر در آمیگدال ثبت می‌شوند و بعداً سوگیری تأیید را فعال می‌کنند. به همین دلیل کسی که بحث نمی‌کند لزوماً فراموش نمی‌کند، بلکه مدل پیش‌بینی اجتماعی می‌سازد. به تعویق انداختن گفتگو بدون تخلیه هیجانی، فاصله روانی را در هر تکرار افزایش می‌دهد.

راهکار:

این متن را می‌توان «حسابداری ذهنی رابطه» نامید: شما رفتار طرف مقابل را بی‌سروصدا ثبت می‌کنید تا پیش‌بینی بهتری بسازید. نقطه قوتش کاهش هزینه هیجانی است؛ نقطه ضعفش اینکه ذهن بدون بازخورد، اغلب منفی‌ترین روایت را ذخیره می‌کند. اگر سکوت، داده جمع می‌کند، گاهی یک جمله کوتاه می‌تواند داده خراب را حذف کند.

مشابه ها