پیام مثبت برای دختران

وحشی‌تر و روان‌تر از همه: پایان مقایسه:

روانشناسی می‌گوید «تله مقایسه اجتماعی» یکی از بزرگ‌ترین منابع اضطراب است. وقتی خود را با دیگران می‌سنجید، در حال رقابت در بازی‌ای هستید که قواعدش را نمی‌دانید و برنده‌ای ندارد. چه می‌شود اگر انرژی مقایسه را صرف کشف ریتم منحصربه‌فرد خودتان کنید؟

راهکار:

این حس رهایی از قیاس را می‌توان با تمرین «خود-تاییدی» روزانه تقویت کرد. هر روز یک ویژگی منحصربه‌فرد خود را (حتی اگر کوچک است) یادداشت کن تا نگاهت به خودت مستحکم‌تر شود.