پیام عاطفی برای آشتی

دعوت به گفتگو بعد از یک مسیر سخت عاطفی:

در روانشناسی، 'مکالمه ترمیمی' فرآیندی است که رابطه‌های آسیب‌دیده را با تمرکز بر آسیب‌ها، مسئولیت‌پذیری و جبران، ترمیم می‌کند. این فرآیند بیش از یک گفتگوی ساده، نیاز به قواعد مشخص و گوش دادن فعال دارد. آیا این بار قواعد مکالمه‌تان را از قبل مشخص می‌کنید؟

راهکار:

برای 'حرف زدن' موثر، یک فضای بی‌طرف و آرام انتخاب کن و بدون قضاوت، فقط روی شنیدن و بیان احساسات واقعی تمرکز کن. هدف اول، درک متقابل است، نه نتیجه‌گیری فوری.