پاکیزگی درون

غرق گناه یا جستجوی پاکی؟:

این عبارت کوتاه، یادآور مفهوم 'خودانتقادی' در روانشناسی است. اغلب، احساس گناه شدید، ناشی از استانداردهای غیرواقعی و سخت‌گیرانه ای است که برای خودمان تعیین می‌کنیم. پذیرش نقص‌ها و تمرکز بر رشد، کلید رهایی از این چرخه است.

راهکار:

به جای تمرکز بر گناه، بر روی اعمالی که نشان‌دهنده ارزش‌های شما هستند تمرکز کنید. این کار به تقویت حس خودارزشمندی و ایجاد تغییر مثبت کمک می‌کند.