پاکسازی

پاکسازی روابط: به جای چت‌ها، آدم‌ها را حذف کن!:

این جمله کوتاه، نکته‌ی ظریفی را درباره‌ی اولویت‌بندی سلامت روان مطرح می‌کند. اغلب، ما درگیر پاک کردن نشانه‌ها می‌شویم، در حالی که ریشه‌ی مشکل، خود افراد سمی در زندگی ما هستند. این رویکرد، یادآور اهمیت تعیین مرزهای عاطفی است.

راهکار:

به جای تمرکز بر حذف آثار یک رابطه، انرژی خود را صرف تقویت مرزهای عاطفی و انتخاب روابطی کنید که به رشد شما کمک می‌کنند. این کار، سلامت روان شما را تضمین می‌کند.