پادشاه سکوت

پادشاه سکوت در دنیای خودم:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد سکوتِ مداوم باعث فعال‌شدن «شبکه حالت پیش‌فرض» مغز می‌شود که مسئول خلاقیت و خودآگاهی است. جالب اینجاست که در سکوت، مغز شروع به «پاک‌سازی سیناپسی» می‌کند و استرس را کاهش می‌دهد. آیا شما هم از سکوت برای بازسازی ذهنتان استفاده می‌کنید؟

راهکار:

اگر پادشاه سکوت هستی، تاج تو از جنس آگاهی است؛ هر لحظه سکوت، فرصتی برای شنیدن صدای درون.