پاداش‌گیری با تاخیر

تا رسیدن به بهترین‌ها: قوی بمان و ادامه بده:

این پست به زیبایی مفهوم «پاداش‌گیری با تاخیر» را در قالبی انگیزشی بیان می‌کند. روانشناسان دریافته‌اند که توانایی به تعویق انداختن لذت‌های آنی برای دستاوردهای بزرگتر در آینده، نه تنها نشانه‌ای از خودکنترلی است بلکه می‌تواند به افزایش تاب‌آوری و دستیابی به اهداف بلندمدت کمک کند. انتظار برای «بهترین‌ها» خود نیرویی محرک است.

راهکار:

برای تقویت انگیزه خود، به طور منظم «بهترین‌ها»یی را که منتظرشان هستید، تجسم کنید. این تمرین به مغز کمک می‌کند تا ارزش پاداش‌های آتی را ملموس‌تر درک کرده و تعهد شما را به مسیر فعلی افزایش دهد. این یک تقویت‌کننده ذهنی قدرتمند است.