پایان‌بندی روانی

درد ضربه از خودی و انتظار عذرخواهی:

این جمله نشان می‌دهد که درد ناشی از ضربه «خودی» عمیق‌تر است و نیاز به عذرخواهی برای التیام آن حیاتی‌تر. از منظر روانشناسی، عذرخواهی نه تنها برای بازسازی اعتماد، بلکه برای ایجاد «پایان‌بندی روانی» (Closure) ضروری است؛ این فرایند به فرد کمک می‌کند تا با واقعیت کنار بیاید و گذشته را پشت سر بگذارد، گامی مهم در بازیابی سلامت روان.

راهکار:

وقتی عذرخواهی مورد انتظار دریافت نمی‌شود، تمرکز بر پذیرش و بخشش خود برای رهایی از بار روانی اهمیت دارد. گاهی تنها راه التیام، حرکت رو به جلو بدون تکیه بر واکنش دیگران است.