پایان یافتن سختی‌ها

فصل‌های تلخ زندگی پایانی دارند:

آیا می‌دانستید که مغز انسان به طور میانگین فقط ۲۰ دقیقه برای بازگشت به حالت عادی پس از یک استرس شدید نیاز دارد؟ پدیده «بازیابی هیجانی» نشان می‌دهد رنج‌های ما بسیار کوتاه‌تر از تصورمان هستند. پس چرا فکر می‌کنیم فصل‌های تلخ تا ابد ادامه دارند؟

راهکار:

این استعاره رو میشه به یه تصمیم روزمره ربط داد: توی هر فصل سختی، فقط کافیه صفحه رو ورق بزنی، نه اینکه کتاب رو بسوزونی. تغییر، همیشه در دسترسه.