پایایی و تغییر در روابط:
این جمله کوتاه، بازتابی از یک اصل روانشناختی مهم است: عدم قطعیت در روابط انسانی. تحقیقات نشان میدهد که وابستگی عاطفی بیش از حد به قولهای دیگران، میتواند منجر به آسیبپذیری و ناامیدی شود. پذیرش این واقعیت که افراد ممکن است تغییر کنند، گامی مهم در جهت سلامت روان است.
راهکار:
به جای تکیه بر قولها، روی پذیرش تغییر تمرکز کنید. درک این نکته که زندگی پویاست و افراد ممکن است اولویتهایشان تغییر کند، به شما کمک میکند تا با ناامیدی کنار بیایید و انعطافپذیری خود را افزایش دهید.