ویژگی‌های فرد امن

آدم امن؛ بهترین ویژگی یک انسان؟:

بر اساس نظریه پلی‌واگال، مغز پیش از کلام، امنیت را از نشانه‌های غیرکلامی می‌خواند: تن صدا، ریتم تنفس و پیش‌بینی‌پذیری واکنش‌ها. حضور فرد امن، دستگاه عصبی را از حالت دفاعی به حالت ارتباطی می‌برد و کورتیزول را پایین می‌آورد. امن بودن، یک انتخاب اخلاقی نیست؛ یک تنظیم‌کننده زیستی رابطه است.

راهکار:

امن بودن فقط این نیست که به کسی آسیب نزنی؛ یعنی بشود کنارش بدون ماسک نفس کشید. فرد امن، احساساتت را قضاوت نمی‌کند، واکنش‌هایش قابل پیش‌بینی است و رازت را به میدان مذاکره تبدیل نمی‌کند.