وصیت نامه

وصیت‌نامه یک رنج پنهان:

این متن کوتاه، یادآور مفهوم «مرگ اجتماعی» است؛ حالتی که فرد در انزوا و بی‌توجهی، گویی پیش از مرگ فیزیکی، از اجتماع طرد شده. این احساس، ناشی از درک نشدن رنج‌های فرد توسط نزدیکان است.

راهکار:

به دنبال راه‌هایی برای بیان احساسات خود به اطرافیانتان باشید. نوشتن، صحبت کردن با یک دوست یا مشاور، یا فعالیت‌های هنری می‌توانند به شما کمک کنند تا رنج خود را به اشتراک بگذارید و از حمایت دیگران بهره‌مند شوید.