چک کردن آخرین بازدید بعد از فراموشی:
مغز انسان بعد از جدایی، فعالیتش در ناحیهی مرتبط با اعتیاد و درد فیزیکی همزمان بالا میرود؛ چک کردن آخرین بازدید دقیقاً نوعی رفتار جستجوی پاداش متغیر است که در هر بار رفرش، دوپامین را مثل قمار فعال میکند. قشر پیشانی میگوید فراموش کن، اما سیستم لیمبیک برای کاهش عدم قطعیت، دسترسی به نشانههای دیجیتال را به بقا گره میزند.
راهکار:
این کشمکش در واقع نبرد بین قشر پیشپیشانی مغز و سیستم پاداش است؛ هر بار چک کردن آخرین بازدید، مثل کشیدن اهرم جکپات، دوپامین ترشح میکند و مغز را در چرخهای از انتظار و پاداش متغیر نگه میدارد.