ولش کردم و سکوت

سکوتی که بعد از «ولش کردم» می‌آید:

در روانشناسی، سکوت درونی پس از یک قطع رابطه اغلب نشانه‌ی «سوگ عاطفی» است. مغز، فقدان را مانند یک زخم فیزیکی پردازش می‌کند و این سکوت، گاهی مکانیسم دفاعی برای ترمیم است. آیا این سکوت برای شما بیشتر شبیه یک خلأ است یا یک پناهگاه؟

راهکار:

این سکوت می‌تواند نشانه‌ای از فرآیند سوگ عاطفی باشد؛ مغز شما در حال پردازش یک فقدان است. به جای جنگیدن با سکوت، سعی کنید آن را به عنوان یک فضای خالی موقت برای استراحت ذهنی ببینید.