ول کردن زندگی

رها کردن همه چیز برای رسیدن به آرامش:

بر اساس پژوهش‌های علوم اعصاب، «رها کردن» فقط یک تصمیم احساسی نیست؛ مغز برای هر انتخاب بزرگ از آمیگدال و کورتکس پیش‌پیشانی کمک می‌گیره و انبوه گزینه‌ها باعث «فلج تحلیلی» میشه. جیمز کلیر می‌گه هویت واقعی در همون لحظه‌ی ترک عادت‌های کهنه شکل می‌گیره، نه در آینده‌ی موعود. سؤال: اگه آرامش الان هم قابل تجربه باشه، باز منتظر «یک روزی» می‌مونی؟

راهکار:

بازتعریف: آرامش لازم نیست یک مقصد آینده باشه؛ می‌تونه با رها کردن یک انتظار کوچیک در همین امروز شروع بشه.