وقتی می‌پاچیدی

کی بود جمعت میکرد تا صبح وقتی می‌پاچیدی؟:

تحقیقات عصب‌شناختی نشون داده که مغز انسان برای تنظیم هیجان نیاز به «تنظیم مشارکتی» داره؛ حضور یک نفر آشنا، فعالیت آمیگدال رو ۳۰٪ کاهش میده و احساس امنیت ایجاد میکنه. این یعنی نیاز به «جمع‌کننده» نه ضعفه، بلکه یک مکانیزم تکاملیه. آیا شما همچین کسی رو الان دارید؟

راهکار:

گاهی خودِ «پراکنده شدن» یعنی داری بزرگ میشی و مرزهای قبلی رو ترک میکنی. شاید این سوال رو بنویس و بعد جوابش رو از زاویه‌ی امروزت ببین.