اولویت نبودن در رابطه؛ یا من یا بدرود:
در اقتصاد توجه، وقتی تنها سهم شما از کسی «وقت خالی» است، به کالای جانشین تبدیل شدهاید: ارزش شما به مازاد زمان او گره خورده، نه به نیازش. پژوهشهای دلبستگی نشان میدهند ابهام در رابطه، کورتیزول را بیشتر از طرد قطعی بالا میبرد؛ یعنی مغز، «بدرود» قطعی را راحتتر از «شاید بعداً» پردازش میکند.
راهکار:
این جمله یک تهدید نیست؛ یک فیلتر است. در روانشناسی روابط به آن «مرزگذاری صریح» میگویند و معمولاً افراد با دلبستگی ایمن آن را زودتر بیان میکنند، چون تحمل ابهام برایشان هزینهبر است. نکته جالب: افرادی که چنین مرزی میگذارند، در بلندمدت روابط پایدارتری دارند، چون از همان ابتدا بازی را شفاف میکنند.