وقت هدر ندادن برای اثبات

وقتت را پای اثبات خودت به دیگران هدر نده:

تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد نیاز به اثبات خود به دیگران از «تأییدطلبی» ناشی می‌شود که با کاهش عزت نفس مرتبط است. جالب اینجاست که مغز هنگام رد شدن، همان نواحی درد فیزیکی را فعال می‌کند. آیا تا به حال فکر کرده‌اید چرا بعضی آدم‌ها بیشتر از بقیه به دنبال تأیید هستند؟

راهکار:

به جای اثبات به دیگران، روی رشد خودت تمرکز کن. تحقیقات روانشناسی می‌گوید افرادی که ارزش خود را درونی دارند، کمتر به تایید بیرونی نیاز دارند.