وقت اضافه نبودن

اولویت در رابطه نه وقت اضافه؛ نشانه رابطه یک طرفه:

در روان‌شناسی رفتاری، پاداش‌دهی نامنظم مانند توجه گاه‌به‌گاه، قوی‌ترین شکل شرطی‌سازی است. به همین دلیل کسی که تو را وقت اضافه می‌بیند، برایت جذاب‌تر می‌شود. مغز در انتظار پاداش مبهم دوپامین ترشح می‌کند، نه در دریافت قطعی عشق. این همان مکانیسم قمار است.

راهکار:

این جمله یک خط قرمز روان‌شناختی است: در نظریه دلبستگی، کسی که شما را فقط در زمان‌های خالی می‌بیند، به‌مرور سیستم پاداش مغز شما را شرطی می‌کند؛ یعنی عشق را با انتظار و بی‌ثباتی گره می‌زند. ارزش شما با میزان دسترس‌پذیری طرف مقابل تعریف نمی‌شود.