وحشت از تاریکی

تاریکی یا تنهایی؟ ترس از ناشناخته:

رزهان با ظرافت به یک تمایز عمیق اشاره می‌کند: ترس از تاریکی که ریشه‌های روان‌شناختی گسترده‌ای در ناشناخته‌ها و آسیب‌پذیری دارد، با تنهایی، که یک وضعیت عاطفی متفاوت است. اغلب این ترس از تاریکی، نه صرفاً از نبود نور، بلکه از آنچه تاریکی پنهان می‌کند و حس عدم کنترل بر آن ناشی می‌شود، و این خود نشان‌دهنده یک درون‌نگری قابل توجه است.

راهکار:

برای شناخت عمیق‌تر ترس‌ها، به جای تمرکز بر ریشه‌های بیرونی، به درون خود نگاه کنید. اغلب، ترس از ناشناخته‌ها، نه خود تاریکی، محرک اصلی است. تمرین ذهن‌آگاهی در مواجهه با موقعیت‌های مبهم می‌تواند به شما کمک کند تا با آرامش بیشتری با این احساسات روبرو شوید.