وفاداری در روزهای بد

شناخت دوست در روزهای سخت:

تحقیقات روانشناسی نشان داده که دوستی‌های واقعی سطح هورمون اکسی‌توسین را بالا می‌برند و ریسک بیماری‌های قلبی را تا ۴۰٪ کاهش می‌دهند. جالب‌تر این که مغز انسان برای حفظ حداکثر ۱۵۰ رابطه پایدار طراحی شده و از این میان فقط ۵ دوست صمیمی واقعی جا می‌گیرند. آیا تا به حال برای یک دوست در روز سختش کاری کرده‌ای که هیچ انتظاری نداشت؟

راهکار:

یک ایده: از سه دوست قدیمی‌ات بپرس چه لحظه‌ای از کمک تو در روزهای سخت زندگیشان را به خاطر دارند. این کار روابط را عمیق‌تر می‌کند.