واکنش‌های درونی

روانشناسی تعاملات: آدما قرص نعناع روان ما؟:

این تشبیه هوشمندانه به انفجار نوشابه با قرص نعناع اشاره دارد، جایی که یک محرک کوچک می‌تواند به ناگاه واکنش‌های درونی شدید و گاه غیرقابل کنترل را در ما بیدار کند. این نشان‌دهنده اهمیت شناسایی آنچه که روان ما را بی‌ثبات می‌کند و مدیریت این تاثیرات بیرونی است.

راهکار:

برای مدیریت واکنش‌های درونی شدید، ابتدا محرک‌های خود را بشناسید. سپس با تعیین مرزهای سالم در تعاملات اجتماعی، می‌توانید از 'انفجارهای ناگهانی' جلوگیری کرده و آرامش روان خود را حفظ کنید.