واکنش‌گرایی

آرامش و تفکر شفاف:

این عبارت کوتاه، نکته‌ای عمیق از حکمت شرقی را یادآور می‌شود. آرامش، نه فقط یک احساس، بلکه پیش‌شرط تفکر واضح و تصمیم‌گیری درست است. واکنش‌های آنی اغلب ریشه در ترس و ناآگاهی دارند، در حالی که تصمیمات آرام، مبتنی بر درک و آگاهی هستند.

راهکار:

برای تصمیم‌گیری بهتر، قبل از واکنش، چند نفس عمیق بکشید. این کار به شما کمک می‌کند تا از حالت هیجانی خارج شده و با ذهنی آرام‌تر و منطقی‌تر تصمیم بگیرید.