واکنش مؤثر

واکنش مؤثر: چگونه آرامش خود را حفظ کنیم؟:

این طرز برخورد، یادآور اهمیت حفظ انرژی روانی است. گاهی بهترین پاسخ به رفتارهای آزاردهنده، عدم واکنش شدید و حفظ آرامش درونی است. این رویکرد به شما کمک می‌کند تا کنترل احساسات خود را در دست داشته باشید.

راهکار:

به یاد داشته باشید، حفظ آرامش در برابر رفتارهای نامناسب دیگران، نشان‌دهنده‌ی بلوغ عاطفی شماست. سعی کنید با تمرین، واکنش‌های خود را کنترل کرده و از انرژی خود محافظت کنید.