لرزش تن با یک نام: عمق احساسات و واکنشهای ناخودآگاه:
این جمله به یکی از قویترین واکنشهای احساسی اشاره دارد: لرزش بدن صرفاً با شنیدن یک نام. از دیدگاه روانشناسی، این پدیدهای عمیق است که ریشه در ارتباطات عصبی پیچیده مغز ما دارد. خاطرات و احساسات شدید مربوط به یک فرد در بخشهایی مانند هیپوکامپ و آمیگدال ذخیره میشوند و حتی یک کلمه (نام) میتواند سیگنالی برای فعالسازی مجدد این شبکهها و ایجاد واکنشهای فیزیکی ناخودآگاه باشد.
راهکار:
این گونه واکنشهای عمیق بدنی نشانهای از اهمیت فرد برای شماست. با تمرین ذهنآگاهی، به این احساسات درونی توجه کنید و بیاموزید چگونه آنها را مدیریت کرده و با عشق ورزیدن به خود و دیگران، ارتباطات قویتری بسازید.