واکنش به طرد شدن

از گریه تا خنده تلخ در برابر نخواستن:

در روانشناسی به این پدیده «انطباق هیجانی» می‌گویند: وقتی مغز برای بقا، شدت درد را با کاهش واکنش‌های عاطفی تنظیم می‌کند. جالب است که دقیقاً همین مکانیسم در سربازان جنگی و قربانیان سوءاستفاده‌ی طولانی‌مدت هم دیده می‌شود. خنده‌ای که اینجا می‌بینی، نه ضعف، بلکه یک استراتژی تکاملی برای تحمل ناکامی‌های مکرر است. سوال به جامعه: آیا تا به حال برایتان پیش آمده که یک طرد شدگی تکراری، دیگر برایتان «خنده‌دار» شود؟

راهکار:

این متن یک نمونه از «خستگی عاطفی» یا «بی‌حسی اکتسابی» است. در روانشناسی به این می‌گویند «ناتوانی آموخته شده»: وقتی مغز برای محافظت از خود، دیگر به محرک‌های منفی واکنش عادی نشان نمی‌دهد. خنده‌ای که اینجا می‌بینی، نه از سر شادی، بلکه یک مکانیسم دفاعی است. اگر این حس را می‌شناسی، بدان که این پایان راه نیست؛ گاهی خنده‌ی تلخ اولین قدم برای رها کردن آدم‌هایی است که لیاقت اشک‌هایت را ندارند.