واکنش به شوک

سکوت بعد از شنیدن: پردازش آسیب:

این توصیف، یادآور مفهوم 'واکنش به شوک' در روانشناسی است. وقتی با اطلاعاتی مواجه می‌شویم که انتظارات یا باورهای ما را به چالش می‌کشد، بدن و ذهن ما وارد حالت سکوت و انفعال می‌شوند تا بتوانند این اطلاعات را پردازش کنند. این سکوت ظاهری، در واقع نشان‌دهنده فعالیت شدید درونی است.

راهکار:

برای پردازش این سکوت درونی، سعی کنید احساسات خود را از طریق نوشتن یا صحبت کردن با یک فرد مورد اعتماد بیان کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا با شکستگی‌های درونی کنار بیایید و به آرامش برسید.