تغییر شخصیت در برابر درد و رنج: پرخاشگری یا سکوت؟:
آیا میدانستید واکنش 'سکوت' در روانشناسی به عنوان 'فریز' شناخته میشود و گاهی از پرخاشگری هم خطرناکتر است؟ چون فرد بهجای برونریزی، در خود فرو میرود و حمایت نمیخواهد. کدام یک از این دو واکنش را در خود یا اطرافیان بیشتر دیدهاید؟
راهکار:
این دو واکنش ریشه در مکانیسم بقا دارند: 'جنگ' (پرخاشگری) برای کنترل تهدید و 'فریز' (سکوت) برای نامرئی شدن. هر دو نشانهی تلاش ناخودآگاه برای محافظت از خود هستند. اگر کسی این رفتارها را در خود میبیند، آگاهی از ریشهاش اولین قدم برای تغییر آگاهانه است.