واقعیت در برابر توهم

شک در واقعیت: نگاهی فلسفی:

امین عدالت‌خواه در این عبارت کوتاه، به پدیده‌ای عمیق اشاره می‌کند: قدرت باورهای غلط. این موضوع یادآور آزمایش‌های روان‌شناختی است که نشان می‌دهند چگونه می‌توان با تلقین، افراد را به باورهای نادرست متقاعد کرد و حتی درک آن‌ها از واقعیت را تغییر داد.

راهکار:

برای تقویت اعتماد به نفس و درک بهتر واقعیت، تمرین ذهن‌آگاهی (Mindfulness) را امتحان کنید. این تمرین به شما کمک می‌کند تا افکار و احساسات خود را بدون قضاوت مشاهده کنید و از دام توهمات رها شوید.