واگذاری به خدا

نه انتقام نه بخشش، به وقتش به خدا:

نه انتقام، نه بخشش؛ توکل به خدا:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد وقتی از انتقام یا بخشش طفره می‌روی و مسئولیت را به «زمان» می‌سپاری، جسمت هورمون کورتیزول را پایین می‌آورد و دوپامین رهاسازی می‌کند. یعنی مغزت «عدم تصمیم» را با پاداش اشتباه می‌گیرد. آیا این یک مکانیسم بقاست یا فرار از رنج آگاهانه؟

راهکار:

این نگاه می‌گوید «نه این، نه آن»؛ ولی روان‌شناسی می‌گوید گاهی «نه» سوم هم لازم است: نه انتقام، نه بخشش، نه قضاوت. فقط رها کن. رها کردن یعنی پذیرش بی‌کنش؛ همان‌طور که طبیعت برگ خشک را بدون کینه رها می‌کند.