نترس از رفتن

دلنوشته‌ای از ترس از دست دادن خاطرات و دلتنگی:

مغز انسان هر بار که خاطره‌ای را به یاد می‌آورد، آن را بازنویسی می‌کند – یعنی خاطره‌ی امروزت با نسخه‌ی دیروزش فرق دارد. پس دلتنگی‌ات نه برای گذشته، بلکه برای تصویری است که خودت ساخته‌ای. آیا تا حالا شده عمداً یک خاطره را در ذهنت تغییر بدهی تا راحت‌تر باشی؟

راهکار:

این حس وابستگی به خاطرات، ریشه در «نظریه دلبستگی» دارد. هر بار که از رفتن کسی می‌ترسیم، در واقع از نابود شدن هویت خود در آن رابطه می‌هراسیم. پیشنهاد: به جای ترس از فراموشی، یک دفتر خاطرات جدید شروع کن و لحظه‌های امروزت را با جزئیات بنویس – این کار قدرت تو را بر روایت زندگیت برمی‌گرداند.