نتونستن خوب بودن

نتونستن خوب بودن؛ حرف دل آدم‌های بد:

پدیدهٔ «درماندگی آموخته شده» (Learned Helplessness) نشان می‌دهد وقتی کسی بارها تلاش می‌کند و شکست می‌خورد، باور می‌کند که هیچ راهی نیست - حتی اگر شرایط عوض شود. اینجا هم شاید تجربه‌های گذشته باعث شده 'خوبی' غیرممکن به نظر برسد. سؤال این است: آیا این باور، واقعیت است یا فقط زخم تکرار؟

راهکار:

شاید این جمله از «ناتوانی در تغییر» می‌گوید، اما گاهی «خوب بودن» تعریف شخصی دارد؛ می‌توانی بپرسی: اگر خوبی به سبک خودت ممکن باشد، چه شکلی می‌شود؟