دلتنگی برای کسی که نمیتوانی ببینی؛ بدترین درد چیست؟:
مطالعات علوم اعصاب نشان میدهد تجربهٔ دلتنگیِ حاد همان شبکههای مغزی را فعال میکند که درد فیزیکی فعال میکند: قشر سینگولات قدامی و اینسولا. بدنِ عاشق، غیبت را مثل زخم باز ثبت میکند؛ به همین دلیل ضربان قلب و هورمون کورتیزول بالا میرود. دلتنگی فقط یک حس نیست، واکنش زیستیِ جدایی است. آیا بدن تو هم این زخم را اینطور ثبت کرده؟
راهکار:
دلتنگی یعنی او هنوز در ذهنات زندگی میکند؛ نبودنِ فیزیکی، حضورِ ذهنی را برایت ملموستر کرده. این همان راهی است که مغز برای زنده نگه داشتن رابطه انتخاب میکند.