نظریه تعادل

قانون اول رفاقت:

این جمله یک اصل مهم در روانشناسی اجتماعی به نام «نظریه تعادل هایدر» را به زبان ساده بیان می‌کند. این نظریه توضیح می‌دهد که روابط سه‌جانبه (شما، دوستتان و دشمنتان) برای پایداری نیاز به تعادل دارند. وقتی دوست شما با دشمن شما رابطه‌ای مثبت دارد، این عدم تعادل باعث تنش و بی‌ثباتی در دوستی شما می‌شود و به نوعی یک زنگ خطر ذهنی است.

راهکار:

به جای حذف فوری دوستتان، با او شفاف صحبت کنید و احساس عدم امنیت خود را توضیح دهید. این کار به شما کمک می‌کند بفهمید آیا این رفتار از روی ناآگاهی است یا عدم وفاداری. مرزبندی سالم، پایه هر رابطه پایداری است.